PREPARA TU CUERPO PARA VOLVER A MOVERTE, ENTRENAR Y HACER TODO AQUELLO QUE FORMA PARTE DE TU VIDA
Después de una lesión o de un periodo de dolor, sentirte mejor es solo una parte del camino. Tu cuerpo necesita recuperar movimiento, fuerza y capacidad para volver a responder a las exigencias de tu vida.
La readaptación funcional es la parte más activa de la fisioterapia. A través del movimiento y el ejercicio terapéutico, trabajamos de forma progresiva para recuperar aquellas capacidades que has perdido y preparar tu cuerpo para volver a hacer aquello que necesitas o te gusta.
Porque no queremos decirte lo que no puedes hacer. Queremos prepararte para que vuelvas a hacerlo con seguridad, confianza y sin miedo a lesionarte de nuevo.
Un trabajo uno a uno con tu fisioterapeuta, completamente adaptado a tu punto de partida, tus necesidades y tus objetivos.
Ideal si necesitas una atención más individualizada, estás en una fase concreta de tu recuperación o quieres trabajar un objetivo específico.
Entrena en un grupo de máximo 4 personas, siempre supervisado por un fisioterapeuta y con un trabajo adaptado individualmente a tus necesidades y objetivos.
Porque entrenar en grupo no significa que todos hagáis lo mismo. Cada persona sigue su propio proceso y progresión.
MÁXIMO 4 PERSONAS POR GRUPO
Antes de empezar necesitamos saber qué puede hacer tu cuerpo hoy y qué necesitas que vuelva a hacer.
Valoraremos tu movilidad, fuerza y función, teniendo en cuenta tu lesión o dolor, pero también tu actividad, tu día a día y tus objetivos. Porque el punto de partida y la meta son diferentes para cada persona.
Empezaremos a trabajar de forma progresiva para que vuelvas a moverte con seguridad y sin miedo.
A través del ejercicio terapéutico iremos recuperando movimiento, control y confianza, adaptando cada ejercicio a tu situación y a cómo vaya respondiendo tu cuerpo.
Además, te daremos ejercicios para continuar trabajando en casa, porque tu evolución también dependerá de lo que hagas fuera de la clínica.
A medida que avances, aumentaremos progresivamente la fuerza, la carga y la dificultad, preparando tu cuerpo para responder cada vez mejor a lo que le pides.
Y cuando tu situación y tus objetivos lo permitan, podrás continuar tu readaptación en nuestros grupos reducidos de máximo 4 personas, manteniendo siempre un trabajo adaptado a ti y supervisado por un fisioterapeuta.
Tu recuperación tiene un objetivo: volver a tu vida.
Prepararemos tu cuerpo para las exigencias reales de tu día a día, tu trabajo o tu deporte, buscando que puedas volver a hacer aquello que quieres con seguridad, confianza y sintiéndote capaz de nuevo.
Una lesión o un periodo de dolor no tiene por qué definir lo que puedes hacer.
Recupera tu fuerza, vuelve a confiar en tu cuerpo y prepárate para volver a hacer aquello que forma parte de ti.
No. La readaptación funcional no está pensada únicamente para recuperarte después de una lesión.
También puede ayudarte si llevas tiempo con molestias, has perdido fuerza o movilidad, no te sientes seguro realizando determinados movimientos o quieres preparar tu cuerpo para volver a entrenar o realizar una actividad con confianza.
No necesitas estar lesionado para necesitar que tu cuerpo esté más preparado.
Sí. No es necesario esperar a que el dolor desaparezca para empezar a moverte.
De hecho, el movimiento y el ejercicio, correctamente adaptados, forman parte de tu recuperación. Valoraremos qué puedes hacer en este momento y ajustaremos los ejercicios, las cargas y la progresión según cómo responda tu cuerpo.
El objetivo es que vayas recuperando movimiento, fuerza y confianza de forma progresiva y segura.
Sí. Antes de comenzar necesitamos conocer tu punto de partida.
En la valoración hablaremos sobre qué te ocurre, tus antecedentes, tu actividad y tus objetivos, y evaluaremos aspectos como tu movilidad, fuerza y capacidad de movimiento.
A partir de ahí podremos decidir qué necesitas trabajar, por dónde empezar y cuál es la mejor forma de hacerlo, ya sea mediante sesiones individuales, grupos reducidos o combinando ambas opciones durante el proceso.
Depende de ti, de tu situación y del momento de tu recuperación.
Hay personas que necesitan comenzar con un trabajo más individualizado y otras que, después de la valoración, pueden incorporarse directamente a un grupo reducido.
También podemos combinar ambas modalidades, comenzando de forma individual y pasando posteriormente al grupo cuando sea adecuado.
Lo importante no es dónde empiezas, sino que el trabajo esté adaptado a lo que tu cuerpo necesita en cada momento.
No existe una duración igual para todo el mundo. Dependerá de tu punto de partida, de lo que quieras conseguir, de tu evolución y también de tu implicación en el proceso.
A medida que avances iremos adaptando el trabajo y aumentando progresivamente las exigencias hasta que tu cuerpo esté preparado para aquello a lo que quieres volver.
Nuestro objetivo no es que dependas de nosotros, sino que llegue un momento en el que ya no nos necesites.