Son muchas las mujeres que llaman a Clínica Bonadea y nos preguntan si estando embarazadas pueden acudir al fisioterapeuta. Por este motivo he decido escribir este post. Me parece fundamental que sepáis la importancia que tiene la fisioterapia en el embarazo y todo lo que puede ayudaros.

Como ya sabéis, la fisioterapia tiene muchas especialidades, muchos campos de actuación: fisioterapia traumatológica, fisioterapia deportiva, fisioterapia infantil, fisioterapia neurológica, etc. Pues bien, otra especialidad es: ¡la fisioterapia obstétrica! .

¿Qué es la fisioterapia obstétrica?

La fisioterapia obstétrica abarca el tratamiento de la mujer en todo el proceso del embarazo y la recuperación postparto. ¿Cómo?:

• De forma preventiva. Realizando la preparación física al parto, la recuperación postparto, y realizando valoraciones del suelo pélvico y de sus estructuras. De esta forma evitamos posibles lesiones muy comunes en el embarazo, en el parto y en el postparto (incluso en el postparto tardío).
• Tratando lesiones y molestias.

En el embarazo:

La fisioterapia es la disciplina encargada de realizar la preparación física al parto:

• Gimnasia prenatal (muy conocida la modalidad de «pilates prenatal»), donde realizamos ejercicios básicos con tres objetivos:
  • Preparar el cuerpo a los cambios fisiológicos que se van a producir, previniendo y aliviando de esta forma dolores y molestias a distintos niveles.
  • Preparar las estructuras para un mejor parto.
  • Facilitar una mejor recuperación postparto.
• Masaje perineal y EPINO. El suelo pélvico es la última barrera que va a encontrar el bebé antes de salir. Si esa barrera se ha elastificado con estas técnicas y se ha llegado en el último mes de gestación a conseguir el calibre de la cabecita del bebé con el EPINO, resulta que en el momento expulsivo, la matriz va a empujar al bebé, la mujer va a pujar, y esa musculatura apenas va a resistirse a la salida del niño. Con esto evitamos la episiotomía o el desgarro, haciendo mucho más sencilla la gestión del parto.

• Tratando dolores y molestias propias del embarazo:
  • Dolores de espalda, ciáticas, lumbalgias, sobrecargas cervicales, etc.
  • Pesadez y retención de líquidos en las piernas.
  • Incontinencia urinaria (escapes de pipí).

En el postparto:

• Valoración del suelo pélvico después del parto, donde valoramos toda la esfera abdominopélvica:
  • diástasis abdominal (muy común en embarazos con barrigas muy grandes).
  • musculatura de la faja abdominal y del periné (fuerza, tono, resistencia, etc).
  • cicatriz de cesarea, episiotomía o desgarro (adherencias, dolor, etc).
  • Prolapsos de vísceras pélvicas.
• Reeducación perineal: Tras ver tu postura y determinar en qué estado se encuentran tus abdominales y tu suelo pélvico, te diseñaremos un protocolo de ejercicios específicos (programa específico de reducación perineal) para que refuerces tu musculatura interna y te recuperes en casa. Esta reeducación es necesaria antes de cualquier entrenamiento y vuelta a la actividad física.
• Tratamiento de patologías. Además del programa de reeducación perineal, en la valoración perineal podemos encontrar patologías que trataremos en consulta con distintas técnicas:
  • cicatrices dolorosas.
  • dolor pélvico.
  • dolor en las relaciones sexuales.
  • tratamiento contracturas y bloqueos articulares.
  • Incontinencia urinaria.
• Gimnasia para la recuperación postparto:
  • Gimnasia abdominal hipopresiva (GAH). Consiste en una secuencia de posturas que se realizan en apnea respiratoria. Conseguimos:
    • Reducción y tonificación de la cintura sin dañar el suelo pélvico.
    • Disminución de los problemas de espalda.
    • Incremento de las prestaciones sexuales.
    • Mejoras posturales.
    • Tonificación suelo pélvico.

• Hay otro tipo de actividades como pilates especializado en postparto y ejercicios de core, que también trabajan las necesidades del postparto sin dañar el suelo pélvico.

Esto es un breve resumen de como puede ayudaros un fisioterapeuta especializado en obstetricia a lo largo de vuestro embarazo, en el parto y en toda la recuperación postparto. Ahora, vuelvo a realizar la pregunta: ¿puedes ir al fisioterapeuta estando embarazada? Si!! no solo puedes, DEBES hacerlo!!

En Clínica Bonadea contamos con un gran grupo de profesionales que te guiarán y ayudaran en este bonito camino… No dudes en consultarnos sobre este tema todo lo que necesites y sin compromiso:

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