Hace unas semanas publicamos un post en nuestro blog sobre los adictos al trabajo: ¿cuál es tu forma de afrontar el trabajo?

“1ª: la cantidad de horas que dedica a su trabajo”

La adicción al trabajo es difícil determinarla porque la frontera es difusa. Los expertos dicen que trabajar más de 50 horas a la semana podría determinar la adicción, pero, sería erróneo pensar que una persona que tiene que sostener a su familia y ha de trabajar esa cantidad de horas es un adicto, por eso, hay que tener en cuenta otros factores.

“Dedicar más de 50 horas a la semana está fuera de la normalidad”

Parece ser que un adicto “no dispone de un regulador” que mide el tiempo que dedica al trabajo y por eso, no encuentra el momento en el que terminar de trabajar.

“2º: el adicto no regula bien la cantidad de tiempo en el trabajo”

A continuación detallemos algunos elementos para detectar un regulador defectuoso:

• No es capaz de disfrutar del tiempo libre porque está todo el tiempo trabajando.
• Es incapaz de dejar una tarea a medias y siempre se va el último del su puesto de trabajo.
• No es capaz de decir que no a toda la carga laboral que le proponen.
• El dinero no es lo que más le interesa.
• Le resulta muy difícil delegar en otras personas.
• Sí que hay cierta necesidad por que los demás le admiren y le obedezcan.
• Mantiene un nivel de estrés muy elevando y no es capaz de relajarse mientras trabaja.
• Suele tener amigos en el trabajo, fuera de él no tiene una gran vida social.
• Trabajan mejor con presión.

“No pone límites lógicos a las horas de trabajo. Sienten culpa o tristeza si no trabaja durante el tiempo libre”

A parte de dedicar más de 50 horas semanales al trabajo, el “adiccto” suele tener ciertas características de la personalidad que facilitan esta adicción:

• Son muy perfeccionistas y exigentes.
• Con baja autoestima.
• Prefieren trabajar solos.
• Su meta principal es terminar un trabajo.
• Necesitan que los demás le reconozcan y le admiren.
• No saben gestionar bien los problemas de la vida fuera del trabajo.
• Ansia de poder.
• Tienden a pensar en ellos mismo y ser egocéntrico.
• Poco comprensivos con los demás.

“3º: ser perfeccionista, baja autoestima, búsqueda de poder, egocéntrico, exigente, etc.”

Por último, el factor decisivo para saber si una persona tiene adicción al trabajo, es averiguar si su vida familiar, pareja, amigos se está viendo perjudicada seriamente. Si esta interferencia no se da, es que no existe un problema. Un dato muy importante es saber si la familia piensa que no es consciente de su propio problema.

“4º: Su vida familiar, pareja, amigos… se ve perjudicada seriamente y a veces no lo ven.”

Estos cuatro requisitos pueden variar en intensidad dependiendo de la persona… Puede que cumpla con los requisitos de personalidad pero, que su vida extra laboral sea buena. O que tenga los cuatro en muy poco grado.

Por tanto, para saber a ciencia cierta que un amigo, familiar o uno mismo es adicto al trabajo, conviene consultar con un profesional. ¡En Clínica Bonadea te atenderemos encantados!

La entrada Averigua si eres adicto al trabajo se publicó primero en Clínica Bonadea.

Paula Ruiz | Psicología

Tras la vuelta de las vacaciones empezamos con la nueva jornada de trabajo. Una gran cantidad de personas echa de menos la tranquilidad y no depender del reloj, sin embargo, hay personas que no les importa volver a trabajar, es más, lo están esperando.

En la sociedad en la que vivimos, el compromiso y el esfuerzo atraen el éxito laboral y económico, buena estima entre los demás trabajadores, excelencia laboral y mejora de la propia valía. Pero, los adictos al trabajo se ven motivados por algo más profundo.

“Las mayoría de personas trabajan para realizarse o ganar dinero, pero, ¿qué se esconde tras un adicto al trabajo?”

Un “laboradicto” es una persona que le resulta casi imposible dejar sus quehaceres laborales y daña su salud física y emocional. Existe una gran diferencia con aquellos compañeros que dedican un número elevado de horas pero, simplemente, se implican y son responsables. Así que, en la siguiente tabla podrás ver más claramente la diferencia entre un tipo de trabajador y otro:

Aclaremos que la Obsesividad es permanecer pensando en una idea o haciendo algo porque si no, produce malestar. Por ejemplo, imagina que vuelves a casa después de unos días durmiendo en tienda de campaña con la mala fortuna de que ha llovido prácticamente todo el tiempo. Sientes la necesidad de asearte, entrar en calor y las sensaciones que tienes no son agradables. ¡Si no te duchas no te quedas tranquilo/a! Las ideas obsesivas funcionan de la misma manera: si no haces o piensas lo que te dice tu mente te generan malestar. En este caso, si no trabajas, te sientes mal.

“Las ideas obsesivas funcionan de la misma manera: si no haces o piensas lo que te dice tu mente te generan malestar”

Para entender mejor a cada uno de los cuatro tipo de trabajadores se los explicamos más detalladamente. Cuando termines de leerlos seguro que te sientes más identificado con alguno de ellos.

• “Gran comprometido”: dedica una gran cantidad de tiempo a su trabajo y esto le produce satisfacción. No tiene un comportamiento obsesivo, lo que significa que si deja de trabajar puede desconectar fácilmente, pero, no suele tener interés por otras actividades.

• “El compulsivo”: Si deja de trabajar está intranquilo, nervioso, no puede alejarse de sus responsabilidades ni física ni psicológicamente.

• “Obsesivo no adicto al trabajo”: su personalidad suele engancharse a ideas y comportamientos pero el trabajo no supone un área extremadamente importante para él, por tanto, enfoca su obsesividad hacia otras tareas que le agradan.

• “No adicto al trabajo”: no es obsesivo en su vida en general y dedica un tiempo prudente a su trabajo.

Estos cuatro tipo de trabajadores son la cara más extrema. Todos tenemos un poquito de cada uno. Lo más importante es reconocer si tu forma de afrontar el trabajo está cerca del “adicto al trabajo” porque puede estar produciendo daños en tu salud física, en tu familia o en tus emociones. Más adelante publicaremos otro post sobre los elementos que caracterizan a un “adicto al trabajo”.

“Si tu forma de afrontar el trabajo está cerca del adicto al trabajo puede dañar en tu salud física y emocional”

Para más información puedes contactar con el equipo de psicología de Clínica Bonadea, y te informaremos detalladamente sobre este tema y las alternativas que te proponemos.

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